Luteina

Antyoksydant zwany „witaminą dla oczu”. Należy do bardzo licznej grupy związków - karotenoidów (naturalnych barwników roślinnych). Pozytywnie wpływa przede wszystkim na wzrok. Chroni plamkę żółtą (najważniejszy punkt na siatkówce oka) przed niebezpiecznym działaniem promieni słonecznych. Dodatkowo poprawia pamięć i dba o piękny wygląd skóry. Chroni zdrowe komórki, hamując wzrost tych złośliwych. Według przeprowadzonych badań luteina wspiera dobrą pracę serca, dzięki właściwościom przeciwzapalnym i przeciwutleniającym. Występuje głównie w warzywach zielonych (szpinaku, jarmużu) i żółtku jaja kurzego. Luteinę w postaci suplementu warto przyjmować wraz z bogatym w tłuszcze posiłkiem ( znacznie lepiej wchłania się do organizmu ).

Uzupełnianie luteiny wskazane jest szczególnie dla osób, które wykonują pracę przy sztucznym świetle, odczuwających zmęczenie, zaczerwienienie bądź łzawienie oczu lub chcących utrzymać wzrok w dobrej kondycji.

Zalecana porcja dzienna luteiny to 6-20 mg. 6 mg luteiny = cały talerz świeżego szpinaku. Po co się tak męczyć (szpinak należy do grupy warzyw najmniej lubianych). Wybierz suplement diety z luteiną oczyszczoną, w wolnej postaci oferowaną przez Fitness Trading.