Witamina D

Witamina D, nazywana również „ słoneczną witaminą”, jest niezbędna do prawidłowego funkcjonowania układu nerwowego, naczyniowego i odpornościowego. Nasz organizm potrafi sam ją produkować pod wpływem słońca, jednak  jest to proces bardzo skomplikowany i nawet latem możemy cierpieć na jej niedobór. Regularna suplementacją witaminą D reguluje gospodarkę wapniowo-fosforanową w organizmie, czyli kluczowych pierwiastków dla kondycji zębów, kości i stawów.

Jest ona również niezbędna w profilaktyce osteoporozy. Pomaga wchłaniać wapń i transportować go do kości. Jest to bardzo ważne, ponieważ dzięki temu kości zachowują odpowiednią masę. Kolejną ważną cechą witaminy D jest jej wpływ na poziom glukozy. Jej niedobór może spowodować zaburzenia w poziomie cukru we krwi, a to daje ryzyko komplikacji cukrzycowych. Dodatkowo wykazuje ona działanie wspomagające budowę masy mięśniowej.  Dzieje się tak, ponieważ bierze udział m.in. w syntezie testosteronu, który jest hormonem anabolicznym. Ważne, aby zapewnić organizmowi odpowiednią dawkę, która ma pływ na siłę, odporność. Niestety warunki panujące w Polsce sprzyjają niedoborom tej witaminy.

Nasza dieta również nie dostarcza nam potrzebnej ilości witaminy D, ponieważ jemy za mało ryb morskich, których nie da się zastąpić innymi produktami.Dodatkowo coraz więcej czasu spędzamy w zamkniętych pomieszczeniach niż na powietrzu, a to powoduje ograniczoną syntezę witaminy D w skórze. Dlatego tak ważne dla naszego organizmu jest dostarczanie witaminy poprzez stosowanie dobrej jakości suplementów diety.

Obejrzałeś wszystkie produkty
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel