Witamina K

Witamina K jest potrzebna do wytwarzania w organizmie protrombiny, która jest bardzo ważna w procesie krzepnięcia krwi. W sytuacji niedoboru krew nie krzepnie wcale lub bardzo powoli. To naturalny lek w wielu chorobach, np. zapaleniu jelit, kamienicy nerkowej, raku trzustki czy wątroby.

Pomaga też w leczeniu dolegliwości tj. mdłości i wymioty. Pełni również ważną funkcję w gospodarce wapniowej. Reguluje metabolizm kostny, dzięki czemu pomaga w zapobieganiu i leczeniu osteoporozy. Szczególnie ważna dla kobiet w trakcie lub po menopauzie, bo są one w tym czasie bardziej narażone na osteoporozę. Hiperwitaminoza może powodować nadmierną potliwość i uczucie gorąca. Jednak jest ona magazynowana w naszym organizmie w niewielkich ilościach i szybko odczuwamy jej niedobór, dlatego ważna jest odpowiednia suplementacja.

Witamina K jest jedną z najważniejszych witamin w diecie sportowca i nie możemy jej pomijać. Dzieje się tak, ponieważ zapobiega zwapnieniu żył i chroni kości przed uszkodzeniem. Zachowuje się ona czasem jak hormon i pobudza geny do produkcji ważnego białka, czyli kolagenu.  Ma to szczególne znaczenie dla sprawności mięśni i siły. Podczas obniżonego komfortu tlenowego ( różnego rodzaju wysiłek fizyczny), wspiera prawidłowy przebieg procesów energetycznych. Suplementacja witaminą K u sportowców i osób starszych utrzymuje prawidłowy stan tkanki mięśniowej. Tkanka mięśniowa nie magazynuje witaminy K tak jak wątroba, dlatego suplementacja wskazuje szeroką aktywność prozdrowotną.