Lizyna

Suplementy z lizyną

Jeśli zastanawiasz się nad wyborem odpowiedniego suplementu diety z lizyną, to najbardziej skuteczny jest ten preparat, który zawiera czystą postać aminokwasu. Lizyna produkowana syntetycznie co prawda jest tańsza, jednak równocześnie może nie przynieść tak zadowalających efektów. Poza tym warto, aby suplement był dodatkowo wzbogacony innymi równie cennymi składnikami. Co ciekawe, lizyna w tabletkach bardzo często jest również stosowana w celu wzmocnienia ogólnego stanu zdrowia. Aminokwas bierze udział w produkcji enzymów, niezbędnych hormonów oraz przeciwciał. Tak więc regularne zażywanie suplementów diety z lizyną to gwarancja dodatkowej siły oraz witalności.

Jak działa lizyna?

Lizyna jest zalecana przede wszystkim kulturystom, którzy są na etapie leczenia wszelkiego rodzaju kontuzji. W przypadku zażywania lizyny np. w tabletkach, uszkodzona tkanka mięśniowa o wiele szybciej będzie się regenerować i powróci do pełnej sprawności. Oczywiście lizyna może być również wykorzystywana jako suplement wspomagający przyrost masy mięśniowej. Lizyna w pożywieniu znajduje się w takich produktach jak warzywa, ryby, kurczak, drożdże oraz mleko. Często bardziej skutecznym i komfortowym rozwiązaniem, aby wzbogacić swoją dietę w ten aminokwas jest zażywanie każdego dnia odpowiednich suplementów diety zawierających właśnie lizynę.

Korzyści ze stosowania lizyny

L-lizyna w organizmie człowieka odpowiada za wiele kluczowych funkcji: jest niezbędna do wzrostu oraz rozwoju chrząstki, syntezy nukleotydów oraz laktacji, bierze udział w odnawianiu tkanek, wytwarzaniu hormonów, enzymów oraz przeciwciał (wpływa na odporność organizmu), wpływa na przemianę tłuszczową.

Lizyna i jej rola w budowaniu tkanki łącznej, czyli kolagenu

L-lizyna jest przede wszystkim kojarzona z wytwarzaniem się kolagenu, który odpowiada za jędrność skóry, ale również zapewnia integralność wszystkich narządów w organizmie, buduje m.in. struktury chrząstek stawowych i ścięgien, odpowiada za elastyczność tętnic. Włókna kolagenowe biorą także udział w gojeniu się ran oraz regeneracji tkanek.

L-karnityna i lizyna

Lizyna umożliwia także spalanie tkanki tłuszczowej, jest więc niezbędna podczas procesu odchudzania się. Wynika to z tego, iż lizyna jest substratem do produkcji w organizmie l-karnityny, która z kolei jest odpowiedzialna za prawidłowe spalanie tkanki tłuszczowej.

Lizyna i wolne rodniki

Lizyna ma właściwości antyoksydacyjne - pośrednio poprzez budowę karnityny oraz bezpośrednio wykazując działanie przeciwordnikowe.

Lizyna i układ odpornościowy

L-lizyna zapobiega przeziębieniom oraz łagodzi przebieg grypy, a także korzystnie wspomaga leczenie wielu zakażeń wirusowych (m.in. wirus opryszczki).

L-lizyna i galanina

Lizyna buduje również substancję o nazwie galanina, która wpływa praktycznie na każdy proces zachodzący w naszym organizmie.

Somatotropina i lizyna

Lizyna może także pobudzać przysadkę mózgową do zwiększonej produkcji hormonu wzrostu, czyli somatotropiny. Z kolei wysoki poziom tego hormonu prowadzi do zwiększenia przyrostu czystej masy mięśniowej oraz redukcji podskórnej tkanki tłuszczowej.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel