Elektrolity

Czym są elektrolity?

Elektrolity to określenie jonów soli znajdujących się w płynach naszego ciała - w krwi, osoczu oraz płynach tkankowych. Nasz organizm, aby mógł prawidłowo funkcjonować musi utrzymywać odpowiedni poziom elektrolitów, a dokładniej mówiąc sodu, potasu, wapnia oraz magnezu. Jakiekolwiek zaburzenia mogą być poważnym zagrożeniem dla kondycji zdrowotnej organizmu. Elektrolity odpowiadają za utrzymywanie napięcia w błonach komórkowych, a także przenoszą impulsy nerwowe do pozostałych komórek.

Jak i kiedy uzupełniać elektrolity?

    Jakie są objawy niedoboru elektrolitów?
  • ogólne osłabienie,
  • nadciśnienie,
  • zawroty głowy,
  • zaburzenia rytmu serca,
  • drżenie mięśni,
  • omdlenia.
    Prawidłowe wartości poszczególnych elektrolitów w organizmie:
  • potas: 156 mg/L; 4 mmol/L,
  • magnez: 24 mg/L; 1 mmol/L,
  • sód: 3250 mg/L; 142 mmol/L,
  • wapń: 100 mg/L; 2,5 mmol/L.
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel