Aminokwasy EAA

Co daje suplementacja EAA podczas redukcji tkanki tłuszczowej?

Dostarczenie aminokwasów egzogennych po treningu jest niezbędne w celu zainicjowania procesów anabolicznych. Warto tutaj wspomnieć, iż wiele osób stosuje jedynie aminokwasy rozgałęzione BCAA, jednak jeśli chcemy, by redukcja tkanki tłuszczowej przebiegała prawidłowo, niezbędne są również EAA. Mimo, iż aminokwasy egzogenne EAA znajdują się w niektórych produktach, takich jak mięso, ryby, jaja, nabiał, to przyjęcie ich jedynie w wolnej formie może zapewnić błyskawiczne wchłonięcie zapewniając natychmiastowy ich dostęp do tkanki mięśniowej.

Czy preparaty z EAA przeznaczone są dla kobiet trenujących fitness?

Produkty zawierające wolne formy aminokwasów egzogennych są przeznaczone dla wszystkich osób aktywnych fizycznie, w szczególności dla osób bazujących na pokarmach roślinnego pochodzenia (weganie, wegetarianie) oraz dla tych sportowców, którzy nie pokrywają zwiększonego zapotrzebowania na białko stosując tradycyjne produkty żywnościowe oraz koncentraty proteinowe. Preparaty z EAA mogą również sprawdzić się doskonale w przypadku osób źle tolerujących odżywki białkowe lub niebędących w stanie po treningach spożywać stałych pokarmów. Produkty zawierające EAA mogą przydać się także osobom trenującym na czczo, a także tym sportowcom, którzy w ciągu jednego dnia w krótkim odstępie czasowym mają dwa intensywne treningi. Aminokwasy EAA przyjmowane są zarówno w okresie budowania masy mięśniowej, jak i również podczas procesu redukcji lub wzmacniania zdolności wysiłkowych. Trenujące fitness kobiety są grupą, która dość niechętnie sięga po suplementy diety. Panie starają się raczej pracować nad jakością swojej diety oraz różnorodnością posiłków. Według specjalistów d/s suplementacji #kulturystyka_sklep są najważniejszym suplementem diety dla tej grupy. Jeżeli jakakolwiek fitnesska zechce zastosować tylko jedną odżywkę - to powinny być to aminokwasy EAA.

Jak przyjmować suplementy z EAA w czasie odchudzania?

Preparaty zawierające aminokwasy egzogenne zaleca się spożywać zaraz po treningu wspomagającym odchudzanie w ilości około 7 - 15 gram, najlepiej z dodatkową, niewielką porcją węglowodanów. Dawkę EAA można również przyjąć tuż przed wysiłkiem fizycznym lub w jego trakcie.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel