Aminokwasy serwatkowe

Załaduj więcej

Dlaczego warto stosować aminokwasy serwatkowe?

Aminokwasy stanowią nieodłączny element każdego sportowca (kulturysty), który skupia się na zwiększeniu swojej masy mięśniowej i temu również poświęca w całości swoje treningi. Jednak związki te mogą być jak najbardziej stosowane także przez wszystkie osoby chcące wyrzeźbić swoje ciało i uzyskać idealną dla nich sylwetkę. Największą zaletą działania aminokwasów jest budowanie beztłuszczowej masy mięśniowej oraz szybka regeneracja organizmu po wzmożonym wysiłku fizycznym. W tym celu najlepsze do stosowania po treningu będę aminokwasy serwatkowe - charakteryzują się one najszybszym tempem wchłaniania, dlatego też aminokwasy serwatkowe są najczęściej polecane do stosowania po treningu w celu szybkiego uzupełnienia braków.

Jak osiągnąć najlepsze efekty? Jakie aminokwasy whey amino stosować?

W celu osiągnięcia jak najlepszych rezultatów zaleca się stosowanie nie tylko samego białka, ale również starannie dobranych mieszanek aminokwasów EAA (aminokwasów niezbędnych) lub BCAA (aminokwasów rozgałęzionych). Niezwykle ważnym składnikiem preparatów z aminokwasami jest L-leucyna. To aminokwas, którego nasz organizm nie jest w stanie sam wytworzyć i dlatego tak ważne jest, aby regularnie dostarczać ten związek z zewnątrz. L-leucyna przyczynia się do uzyskania większej syntezy białka i tym samym do osiągnięcia bardziej korzystnego bilansu azotowego. Odżywki zawierające aminokwasy serwatkowe powinny być stosowane w kilkugodzinnych odstępach, najlepiej przed, jak i po treningu. Jednorazowa zalecana dawka to od trzech do pięciu gramów aminokwasów, co powoduje zwiększenie anabolizmu mięśniowego i równocześnie zahamuje katabolizm.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel