L-glutamina

Załaduj więcej

O L-glutaminie - jaką rolę pełni glutamina w odchudzaniu?

Glutamina jest aminokwasem, którego suplementacja powoduje znaczny i szybszy przyrost masy mięśniowej osób trenujących kulturystykę. Spożywanie odżywek z dodatkiem glutaminy reguluje procesy metaboliczne i stymuluje procesy tworzenia się włókien białkowych, tworzących poszczególne mięśnie. Poszczególne odżywki mają również wpływ na znaczne skrócenie regeneracji po męczącym treningu. Specjalnie syntezowane formy glutaminy zawarte w odżywkach dostarczają organizmowi osób intensywnie ćwiczących niezbędnych materiałów. Glutamina znajduje się w naszych komórkach mięśniowych. Dostarczanie jej niedoborów przez osoby trenujące kulturystykę jest podstawą, bowiem ten aminokwas pozwala na regenerację włókien mięśniowych i niweluje efekty zmęczenia po nawet mocno wyczerpujących treningach. Podawanie glutaminy do naszego organizmu z zewnątrz zapobiega również czerpaniu z jej naturalnych źródeł, ukrytych w naszych mięśniach. Gdyby podczas treningu ten aminokwas zostawał usuwany z naszego organizmu, proces budowania tkanki mięśniowej trwałby niebotycznie wręcz długo.

Co daje stosowanie L-glutaminy?

Ponadto glutamina zwiększa przyjmowanie wody przez mięśnie, co stymuluje produkcję kreatyny przez nasz organizm. Wypełnienie komórek mięśniowych glutaminą zapobiega jej rozpadowi. Efektywne budowanie mięśniowej to proces żmudny i wymagający poświęcenia, jednak jest to główny cel kulturystów. Dodatkowo, aminokwas glutamina zwiększa zmagazynowanie glikogenu w naszych mięśniach. Glikogen natomiast odpowiada za wydajność energetyczną naszego organizmu, pozwalając na dłuższe i bardziej intensywne treningi bez efektów w postaci zakwasów czy bólów mięśni. Odpowiednie dobranie odżywek i suplementów diety w postaci aminokwasów zamieni każdy trening w profesjonalny i na najwyższym sportowym poziomie.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel