Witamina B

Witaminy z grupy B są niezbędne dla prawidłowego funkcjonowania organizmu. odpowiadają przede wszystkim za działanie układu nerwowego, poprawiają nastrój i sprawność intelektualną. Niezbędne dla szpiku kostnego i przewodu pokarmowego. Są one bardzo ważne w procesach metabolicznych człowieka - uczestniczą w procesie przyswajania węglowodanów.

Suplementacja kompleksem witamin z grupy B przynosi wiele korzyści. Obniża poziom cholesterolu we krwi i wspomaga prawidłową pracę mózgu. Korzystnie wpływa na stan skóry, włosów (m.in. zapobiega siwieniu i łysieniu)  i paznokci. Dostarczanie organizmowi witamin przynosi wiele korzyści a po suplementację warto sięgać w sytuacjach stresu i jeśli prowadzimy intensywny tryb życia. Odpowiednie dawkowanie ma szczególne znaczenie w sporcie. Zwłaszcza witaminy B₁, B₂, B₃ i B₆ biorą szczególny udział w procesach energetycznych. Pozwalają łatwiej pozyskiwać energię ze spalania węglowodanów i zmniejszają produkcję kwasu mlekowego. Przyczyniają się do przyrostu siły i masy mięśniowej. Trudno przedawkować witaminę B, ponieważ jej nadmiar jest usuwany z moczem.  

Przedawkowanie objawia się osłabieniem, nudnościami, a czasem reakcją alergiczną. Teoretycznie można zaspokoić zapotrzebowanie organizmu na witaminy wyłącznie dietą, ale jest to bardzo trudne. Żyjemy w pośpiechu i zwykle nie mamy na to czasu. Warto korzystać z dobrej jakości produktów witaminowych, dobierając je odpowiednio do stanu zdrowia i potrzeb. Suplementy wspierają nas w dbaniu o zdrowie.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel