Aminokwasy BCAA

Załaduj więcej

Jak BCAA działają na mięśnie w sportach wytrzymałościowych?

Aminokwasy rozgałęzione BCAA, które często są stosowane jako dodatek, naturalnie występują w naszych mięśniach, dlatego tak ważna jest suplementacja, jeżeli chcemy zbudować imponującą masę mięśniową. Każdy rodzaj sportu wymaga odpowiednich produktów aby uzyskać zadowalające efekty w stosunkowo dość szybkim czasie. BCAA są użytkowane w różny sposób. Mogą być na przykład źródłem łatwo dostępnej energii, dającej przysłowiowego "kopa" całemu organizmowi. Stosowanie odżywek z aminokwasami BCAA znacznie stymuluje rozwój włókien mięśniowych, budujących "suche" mięśnie. Są one niezbędne do wykonywania aktywności fizycznej, która trwa w długim okresie czasu - jak w kolarstwie lub biegach długodystansowych.

Sklep internetowy w Gliwicach i odżywki dla sportowców

Kiedy biegasz, pływasz lub jeździsz na rowerze bardzo istotny jest wybór właściwego suplementu BCAA. Ze względu na długotrwałość w/w wysiłków BCAA jest często elementem żywienia na trasie, więc musi być łatwoprzyswajalne, nie może "leżeć na żołądku", powodować uczucia pieczenia w przełyku lub zgagi. To eliminuje nam aminokwasy rozgałęzione w tabletkach i kapsułkach. Chętnie natomiast stosowane są BCAA w płynie, shotach, proszku do rozpuszczania, saszetkach lub - nowość! - w żelu. Sklep internetowy #kulturystyka_sklep w ofercie ma odżywki dla sportowców, które zaspokoją wymagania najbardziej wymagających przedstawicieli dyscyplin wytrzymałościowo-kondycyjnych. 

BCAA a stymulacja wydzielania hormonów poprawiających wydolność i kondycję

Aminokwasy pełnią również inną, niecodzienną lecz niezwykle ważną funkcję. Mają one za zadanie stymulować odpowiednie hormony, biorące udział przy intensywnym wysiłku fizycznym - szczególnie tym, którym wpływa na naszą kondycję oraz wydolność. Poza tym BCAA wiążą azot z powietrza i pożywienia, tym samym przyczyniając się do poprawy krążenia krwi i płynów ustrojowych. Po intensywnych treningach w naszych tkankach mięśniowych mogą rozpocząć się procesy kataboliczne, prowadzące do rozpadu białek budulcowych w tkankach. Stosowanie odżywek BCAA hamuje te procesy, nie dopuszczając do zniszczenia efektów ciężkiej pracy na treningu sportowym.

Aminokwasy BCAA a katabolizm

Intensywne ćwiczenia czasami mogą negatywnie działać na nasz organizm, jeżeli uprawia się je bez żadnego przygotowania. Stały dostęp aminokwasów BCAA do organizmu sportowca oddala procesy dostarczające tryptofan do układu nerwowego, który może wywoływać zmęczenie i znużenie. Dzięki temu możemy trenować bardziej intensywnie i dłużej, bez odczucia negatywnych efektów. Ograniczenie procesów katabolicznych, które mogą dotknąć włókna mięśniowe, jest niezwykle ważne podczas procesu budowania suchej masy mięśniowej i rozwoju wytrzymałości mięśni. Wysokiej jakości suplementy BCAA poprawiają efekty treningów poprzez zahamowanie katabolizmu - potreningowego oraz nocnego.

BCAA - działanie na mięśnie

Doradcy żywieniowi, specjaliści do spraw suplementacji i trenerzy personalni od najczęściej zadawanych pytań na konsultacjach sportowych zaliczają te o działanie BCAA, które wymaga dość złożonej odpowiedzi, ze względu na wszechstronność działania aminokwasów rozgałęzionych BCAA. Te aminokwasy mają nie tylko działanie antykataboliczne ale również silne właściwości anaboliczne, co czyni z nich jeden z najpopularniejszych suplementów diety wśród osób amatorsko uprawiających sport: biegaczy, kolarzy, pływaków oraz triathlonistów.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel