Formuła przedtreningowa

Załaduj więcej

Składniki odżywek przedtreningowych

Do najpopularniejszych składników wystepujących w odżywkach przedtreningowych zaliczamy:

 

  • kofeina - składnik znany od wieków ze swoich właściwości pobudzających nasz układ nerwowy ;
  • tauryna - jest to aminokwas wpływający na prawidłowe działanie układu nerwowego i mięśniowego ;
  • inozytol - składnik fosfolipidów, łagodnie uspokajający, poprawiający sprawność umysłową oraz zapobiegający chorobom krążenia
  • tyrozyna - wysoki poziom tyrozyny wiąże się ze zwiększoną wytrzymałością fizyczno-psychiczną oraz pomaga zapobiegać stanom szybkiego zmęczenia i wyczerpania ;
  • żeń-szeń - działanie obejmuje m.in. zwiększenie zdolności adaptacyjnych, wpływ na pracę gruczołów wydzielania wewnętrznego i poziom niektórych hormonów we krwi, pobudzenie czynności serca i poprawę ukrwienia mózgu. Zmiany te owocują zwiększeniem odporność na stres i wysiłek fizyczny, poprawą pamięci i zdolności koncentracji.
  • guarana (guaranina) - suplement uzyskany z południowo-amerykańskiej rośliny - guarany - zawierającej od 2,5 do 5% kofeiny, a więc około 2,5 razy więcej niż kawa. W ten sposób działanie pobudzające jest utrzymywane przez długi czas, przy czym nie powstają negatywne objawy towarzyszące spożyciu kawy lub mocnej herbaty, jak niepokój, nerwowość, bezsenność czy problemy żołądkowo-jelitowe. Poza tym guarana zwiększa wytrzymałość, dzięki czemu można dłużej trenować i spalić więcej tłuszczu.
  • yerba-mate - dzięki swoim właściwościom pozwala szybko i skutecznie zregenerować organizm, zawarte w odżywce składniki stymulują, ożywiają i wzmacniają ;

Działanie odżywek przedtreningowych

Połączone działanie wszystkich tych substancji i niewysoka wartość energetyczna tak ukierunkowuje metabolizm i stymuluje organizm, że jest on w stanie wykonać większy wysiłek i lepiej rozdysponować zapasy energii i niezbędnych składników. Wymienione odżywki przedtreningowe są także często termogenikami, których działaniem jest redukcja tkanki tłuszczowej.
Preparaty energetyzujące ( odżywki i suplementy energetyzujące ) zawierają w swoim składzie inne substancje stosowane w sporcie ( głównie w dyscyplinach takich jak - kulturystyka i fitness ) : zielona herbata (green tea), chrom, chitosan, l-karnityna, kofeina, synefryna...

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel