Ochrona stawów

Jak działają odżywki na ochronę stawów

Z biegiem wieku i intensywności treningu ubywa mazi stawowej, której podstawowym składnikiem jest glukozamina. Pełni ona funkcję ochronną powierzchni stawowej i nie dopuszcza do ścierania się stawów, co jest przyczyną ograniczenia ruchomości oraz bólu. Stosowana jest często w leczeniu chorób zwyrodnieniowych stawów. W celu ochrony stawów należy suplementować się odpowiednimi odżywkami, które mają na celu wzmocnienie stawów, ścięgien oraz kości. Łagodzą ból, usprawniają ruchomość stawów, zapobiegają sztywnieniu stawów u osób starszych. Wspomagają także ich regenerację po odbytym treningu. Odżywki na ochronę stawów w swoim składzie zawierają takie związki jak glukozamina, kolagen, elastyna, kwas hialuronowy, chondroityna, chrząstka rekina, MSM, żelatyna oraz witamy.

Kilka dobrych rad by dobrze dbać o stawy

    Dbaj o swoje stawy stosując tylko dobre odżywki, które skutecznie i trwale będą chronić Twój aparat ruchu:
  • Stosować dietę bogatą w kolagen, elastynę i witaminę C, także w czasie odchudzania, aby organizm nie czerpał składników takich jak np. kolagen ze stawów.
  • Przed treningiem należy wykonywać odpowiednią rozgrzewkę, a po nim nie zapominać o rozciąganiu.
  • Dobierać odpowiednie obciążenia, które nie spowodują przeciążenia stawów, prowadzących do kontuzji.

Stosowanie suplementów z odpowiednią pulą związków pomoże nie tylko załagodzić lub uporać się z problemami jakie towarzyszą przeciążonym, czy starzejącym się stawom, ale również zapobiec pogorszeniu ich stanu w przyszłości.

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel