Aminokwasy BCAA

Załaduj więcej

Charakterystyka i działanie BCAA wpływające na poprawę zdrowia

Grupę aminokwasów o rozgałęzionych łańcuchach tworzą 3 aminokwasy: leucyna, izoleucyna i walina. Są to aminokwasy zaliczane do grupy niezbędnych, których organizm nie potrafi samodzielnie syntetyzować. BCAA znaleźć można w wysokiej jakości białka - najwięcej aminokwasów rozgałęzionych dostarcza proteina mleczna. BCAA są niezwykle istotne dla osób aktywnych fizycznie i dbających o swoje zdrowie, bowiem BCAA w ponad 30% tworzą mięśnie szkieletowe człowieka. Ich działanie jest wielotorowe - są silnym anabolikiem, skutecznie chronią tkankę mięśniową przed zniszczeniem, stanowią również łatwo dostępne źródło energii, mogą być więc wykorzystywane jako rezerwa energetyczna dla pracujących mięśni. Oprócz tego BCAA, czyli aminokwasy o rozgałęzionych łańcuchach nasilają redukcję tłuszczu, a także skracają czas regeneracji potreningowej mięśni.

Dla kogo BCAA?

BCAA to aminokwasy działające niezwykle skutecznie - ze względu na zróżnicowane działanie, zwłaszcza znaczne nasilanie reakcji anabolicznych i antykatabolicznych - używane są wszędzie tam, gdzie liczą się duże przyrosty suchej masy mięśniowej, jej osłona oraz odbudowa uszkodzonych struktur mięśniowych. BCAA z powodzeniem stosują zarówno zawodnicy trenujący dyscypliny siłowe i siłowo-wytrzymałościowe, jak również osoby w okresie redukcji, w szczególny sposób zagrożone katabolizmem mięśniowym. Ze względu na fakt, że BCAA mogą pełnić także rolę wartościowego źródła energii, chętnie stosują je również zawodnicy sportów wytrzymałościowych. Najczęściej w suplementach spotyka się je w proporcji 2:1:1 - identycznej jak ta, jaka występuje w mięśniach człowieka. Dzięki temu BCAA są błyskawicznie wchłaniane w organizmie. Takie również proporcje BCAA polecane są w ochronie zdrowia.

BCAA a zdrowie w świetle badań naukowych

Chociaż aminokwasy BCAA zrobiły ogromną karierę w sporcie to aktualnie stały się gwiazdą ochrony zdrowia. Zalecane są jako uzupełnienie diety we wszystkich chorobach, których przebieg charakteryzuje się znacznym wyniszczeniem organizmu oraz układu mięśniowego. 

Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel