Ćwiczenia na powrót do formy - J. Skubisz-Dąbrowska

  • Ćwiczenia na powrót do formy - J. Skubisz-Dąbrowska
3,96 zł
/ szt.

 

TYTUŁ:
Ćwiczenia na powrót do formy

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Poród to ogromny wysiłek dla organizmu kobiety, porównywalny z biegiem maratońskim. Twoje ciało wymaga teraz szczególnej opieki i troski. Organizm kobiety w sposób naturalny mobilizuje się do regeneracji. Dobrze jednak jest mu w tym pomóc. A pomogą specjalnie opracowane ćwiczenia, przygotowane przez specjalistkę fitness i trenerkę osobistą.

SPIS TREŚCI
wstęp
  • unoszenie głowy (3 dni po porodzie)
  • zginanie nóg
  • unoszenie tułowia (1 tydzień po porodzie)
  • delikatne unoszenie miednicy
  • sięganie ręką do kostki
  • podnoszenie nóg
  • koci grzbiet
  • wyprosty nóg
  • naprzemienne unoszenie rąk i nóg
  • unoszenie bioder
  • pompki
  • rowerek
  • brzuszki
  • opady tułowia
  • skośne brzuszki
  • wznosy nogi
  • żabka
  • wzmacnianie mięśni skośnych
  • podnoszenie nogi
  • brzuszki na boku
  • podnoszenie tułowia
  • biceps
  • wiosłowanie na stojąco
  • skłony w bok
  • półprzysiady
  • triceps
  • naprzemienne wypady
Oprawa:
    Miękka
  • Format: 14.6x21.0cm
  • Ilość stron: 32
  • Rok wydania: 2007
  • ISBN: 978-83-601-5849-4
 
 
 
 
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel