Rozgrzewka: Podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne - Jan Chmura

  • Rozgrzewka: Podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne - Jan Chmura
79,99 zł
/ szt.

 

ROZGRZEWKA - podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne

W publikacji pt. Rozgrzewka - podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne czytelnik znajdzie najnowsze rozwiązania stosowane we współczesnej rozgrzewce i jej wpływ na wysiłek meczowy i treningowy. Uzyska także odpowiedzi na wiele kluczowych pytań, między innymi: jak osiągnąć próg psychomotoryczny zmęczenia, czy należy stosować ćwiczenia rozciągania statycznego w rozgrzewce przed meczem i treningiem, jak zapobiegać obniżeniu temperatury wewnątrzmięśniowej i pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego po zakończeniu rozgrzewki, po rozegraniu pierwszej połowy meczu, także u zawodników rezerwowych, jak często i w jakich ilościach nawadniać organizm w rozgrzewce przedmeczowej, dlaczego należy stosować indywidualizację obciążeń fizycznych w rozgrzewce. Dodatkowo dowie się również, jak przełamywać barierę zmęczenia w mózgu podczas treningu.

To tylko nieliczne pytania, na które czytelnik może znaleźć odpowiedzi i zastosować je w praktyce sportowej. Proponowana pozycja wydawnicza powinna przełamać dotychczasowe stereotypy.

Publikacja jest adresowana do studentów kierunków wychowania fizycznego, sportu, fizjoterapii oraz trenerów i instruktorów. Z pewnością zainteresuje także lekarzy medycyny sportowej oraz osoby zajmujące się kontrolą obciążeń fizycznych i sterowaniem treningu.

Pozycja wydawnicza profesora Jana Chmury pt.: ROZGRZEWKA, podstawy fizjologiczne i zastosowanie praktyczne, opublikowana przez wydawnictwo lekarskie PZWL w Warszawie składa się z 11 rozdziałów zawartych na 272 stronach z bogato ilustrowanymi rycinami.

Rozdział 1. Znaczenie rozgrzewki we współczesnym sporcie.

Rozdział 2. Fizjologiczne podstawy aktywacji ośrodkowego układu nerwowego w rozgrzewce.

Rozdział 3. Wpływ pobudzenia ośrodkowego układu nerwowego na szybkość i skuteczność działania oraz właściwości uwagi podczas wysiłku.

Rozdział 4. Próg psychomotoryczny zmęczenia podczas rozgrzewki.

Rozdział 5. Fizjologiczne podłoże wytwarzania ciepła i redukcja temperatury ciała w czasie rozgrzewki i wysiłku meczowego.

Rozdział 6. Rodzaje, struktura i wzorce rozgrzewek.

Rozdział 7. Struktura i indywidualizacja obciążeń fizycznych w rozgrzewce.

Rozdział 8. Ćwiczenia koordynacyjne w rozgrzewce.

Rozdział 9. Ćwiczenia rozciągające w rozgrzewce.

Rozdział 10. Zmiany fizjologiczne w organizmie po zakończeniu rozgrzewki i pierwszej połowie meczu.

Rozdział 11. Rozgrzewka piłkarz rezerwowych.

Opis i charakterystyka książki Rozgrzewka - Podstawy fizjologiczne i praktyczne zastosowanie
  • Wydawnictwo: PZWL
  • ISBN: 978-83-200-4671-7
  • Format: 16.5x23.5cm
  • Liczba stron: 272
  • Oprawa: Miękka
  • Wydanie: 1, 2014 r.

Zobacz również pozostałe książki, które znajdziesz w kategorii literatura i DVD w ofercie sklepu internetowego: www.kulturystyka.sklep.pl. Sklep sportowy to kompleksowe zaopatrzenie każdego wymagającego sportowca w najwyższej jakości odżywki, tanie suplementy diety, akcesoria oraz książki!

Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel