"Ćwiczenia na klatkę piersiową" J. Skubisz-Dąbrowska

  • "Ćwiczenia na klatkę piersiową" J. Skubisz-Dąbrowska
5,24 zł
/ szt.

 

TYTUŁ:
Ćwiczenia na klatkę piersiową

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Wszystkie kobiety marzą o pięknej klatce piersiowej. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy z trenerką personalną fitnes.

SPIS TREŚCI
wyciskanie hantli
  • rozpiętki w leżeniu
  • przenoszenie hantli za głowę na leżąco
  • przenoszenie hantli wzdłuż tułowia na leżąco
  • motylek na leżąco
  • rozpiętki na ławce skośnej
  • wyciskanie hantli na ławce skośnej
  • wyciskanie ze skrętem hantli na ławce skośnej
  • wyciskanie hantli na ławeczce w leżeniu głową w dół
  • zestawianie rąk z podwyższenia
  • pozycja jogina
  • motylek na siedząco
  • rozpiętki na siedząco
  • kołyska
  • pompka na podwyższeniu
  • damska pompka
  • ściskanie piłki
  • zwykła pompeczka
  • wyciskanie na piłce
  • pompka na piłce
  • dotykanie uchem ramienia
  • prostowanie rąk na boki z obciążeniem
  • prostowanie rąk na boki
  • wymachy ramion z hantlami
  • przywodzenie ręki z rotacją
  • naprzemienne napinanie
  • rozpiętki w staniu
  • pompki z obciążeniem własnego ciała
Oprawa:
    Miękka
  • Format: 14.6x21.0cm
  • Ilość stron: 32
  • Rok wydania: 2007
  • ISBN: 978-83-601-5847-0
 
 
 
 
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel