Ćwiczenia na piękne uda - J. Skubisz-Dąbrowska

  • Ćwiczenia na piękne uda - J. Skubisz-Dąbrowska
5,24 zł
/ szt. brutto + koszty wysyłki

 

TYTUŁ:
Ćwiczenia na piękne uda

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Wszystkie kobiety marzą o zgrabnych udach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy z trenerką fitness.

SPIS TREŚCI
wstęp
  • podnoszenie nogi
  • łączenie nóg w leżeniu na plecach
  • unoszenie bioder z silnym łączeniem nóg w kolanach
  • bieg w leżeniu
  • boczne kopnięcia
  • nożyce w leżeniu na boku
  • wznosy nogi w leżeniu na boku
  • wznosy podudzi w leżeniu
  • przysiady z pomocą
  • prostowanie uda w oparciu o krzesło
  • przysiady szerokie
  • przysiady w szerokim rozkroku
  • przysiady w rozkroku z obciążeniem
  • przysiady szerokie z obciążeniem
  • wypady dla początkujących bez obciążeń
  • wypady dla zaawansowanych z obciążeniem
  • wypady tułowia
  • wypady z uniesieniem kolana do góry
  • wypady z wykopem nogi
  • pogłębiony wypad
  • przysiad na jednej nodze
  • przeskoki lekkoatletyczne
  • wypady boczne
  • przysiad z odstawieniem nogi w bok
  • zginanie podudzi na stojąco
  • krążenie nogi na stojąco
  • odwodzenie uda
  • przenoszenie ciężaru ciała
Oprawa:
    Miękka
  • Format: 14.6x21.0cm
  • Ilość stron: 32
  • Rok wydania: 2007
  • ISBN: 978-83-601-5871-5
 
 
 
 
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel