Ćwiczenia na piękne ramiona - J. Skubisz-Dąbrowska

  • Ćwiczenia na piękne ramiona - J. Skubisz-Dąbrowska
5,24 zł
/ szt.

 

TYTUŁ:
Ćwiczenia na piękne ramiona

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Wszystkie kobiety marzą o pięknych ramionach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej. Warto zadbać o siłę i jędrność mięśni. Sukces w tym zapewni dobrze zorganizowany trening. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy z trenerką osobistą.

SPIS TREŚCI
wstęp
  • wznosy hantli bokiem w staniu
  • wyciskanie na stojąco
  • wyciskanie zza głowy na stojąco
  • wznosy hantli przodem na stojąco
  • wznosy hantli do brody na stojąco
  • wyciskanie hantli na stojąco
  • wznosy hantli bokiem nad głowę
  • wznosy hantli bokiem na wysokość barków
  • krążenia ramion z hantlami na stojąco
  • wznosy hantli bokiem w opadzie tułowia
  • zginanie przedramion na stojąco
  • naprzemianstronne zginanie przedramion na stojąco
  • zginanie przedramion z ramionami podniesionymi do boku na stojąco
  • prostowanie przedramienia zza głowy na stojąco
  • prostowanie przedramienia w opadzie tułowia
  • wyciskanie na siedząco
  • wyciskanie zza głowy na siedząco
  • wznosy hantli przodem na siedząco
  • wyciskanie hantli na siedząco
  • zginanie przedramion na siedząco
  • opuszczanie się na ławce lub krześle
  • wznosy hantli do brody w klęku
  • prostowanie przedramienia w klęku podpartym
  • wznosy hantli bokiem na leżąco w podporze na boku
  • wznosy hantli bokiem w leżeniu na bok
  • wznosy hantli w leżeniu na boku
  • wyciskanie francuskie na leżąco
  • prostowanie przedramion na leżąco
  • Oprawa: Miękka
  • Format: 14.6x21.0cm
  • Ilość stron: 32
  • Rok wydania: 2007
  • ISBN: 978-83-601-5870-8
 
 
 
 
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel