Ćwiczenia na piękne plecy - J. Skubisz-Dąbrowska

  • Ćwiczenia na piękne plecy - J. Skubisz-Dąbrowska
5,24 zł
/ szt.

 


TYTUŁ:
Ćwiczenia na piękne plecy

AUTOR:
Justyna Skubisz-Dąbrowska

WYDAWNICTWO:
Skarbnica Wiedzy. Seria: Poradnik Zdrowia i Urody.

Wszystkie kobiety marzą o zdrowych i pięknych plecach. Niestety szybkie tempo życia, nieregularne posiłki, stres sprzyjają wiotczeniu mięśni, nadmiernemu gromadzeniu się tkanki tłuszczowej i powstawaniu nieprawidłowej postawy. Skorzystajcie z naszego zestawu ćwiczeń, które przygotowaliśmy razem z osobistą trenerką fitnes.

SPIS TREŚCI
wstęp
  • skrętoskłony z taśmą
  • skręty tułowia
  • podnoszenie hantli w opadzie tułowia
  • odwodzenie ramion i rozciąganie klatki piersiowej
  • przysiady z rozciąganiem
  • prostowanie łokci w skłonie
  • martwy ciąg
  • rozciąganie pleców na krześle
  • kołyska
  • prostowanie ręki i nogi w klęku podpartym
  • dotykanie ręką nogi w klęku podpartym
  • ukłon japoński
  • skręt tułowia w siadzie
  • wyciągnięcie kręgosłupa w pozycji siedzącej
  • skręt kręgosłupa w siadzie
  • koci grzbiet
  • skręty w klęku podpartym
  • chwytanie dłoni z tyłu pleców
  • opad tułowia na piłce
  • kołyska na brzuchu
  • unoszenie tułowia w leżeniu przodem
  • podnoszenie nóg w leżeniu
  • unoszenie nóg i rąk w leżeniu
  • pływanie w leżeniu
  • przekładanie rąk w leżeniu przodem
  • pozycja dziecka
  • unoszenie tułowia z leżenia
  • przeciąganie nogi i tułowia w leżeniu na plecach
  • Oprawa: Miękka
  • Format: 14.6x21.0cm
  • Ilość stron: 32
  • Rok wydania: 2007
  • ISBN: 978-83-601-5848-7
 
 
Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel