Kulturystyka dla każdego - Lucien Demeilles, Marek Kruszewski

  • Kulturystyka dla każdego - Lucien Demeilles, Marek Kruszewski
27,99 zł
/ szt.
TYTUŁ:

Kulturystyka dla każdego

AUTOR:
Lucien Demeilles, Marek Kruszewski

WYDAWNICTWO:
Siedmioróg

Książka adresowana jest zarówno do trenerów, nauczycieli, sportowców, zajmujących się sportem zawodowo, jak i do amatorów. Wszyscy, którzy pragną poznać tajemnice prawidłowego rozwoju fizycznego i skuteczne metody budowania harmonijnej muskulatury, znajdą tu wiele pomocnych informacji, dotyczących m.in. poszczególnych ćwiczeń, organizowania treningów i optymalnej diety.

Książka jest przydatnym przewodnikiem po nowoczesnej siłowni, ale pokazuje również, w jaki sposób można uzyskać te same efekty, używając skromniejszych i mniej wymyślnych przyrządów. Na uwagę zasługuje obszerny materiał ilustracyjny, precyzyjnie pokazujący wszystkie etapy ćwiczeń i rozwoju mięśni.

SPIS TREŚCI
  • Kto ma rację
  • Holistyka kulturystyki - czyli o co w tym wszystkim chodzi
  • Oczekiwania i rzeczywistość - czyli dlaczego warto przyjść do siłowni
  • Zasady treningowe dla początkujących
  • Zasady treningowe dla średnio zaawansowanych
  • Zasady treningowe dla zaawansowanych
  • Metoda budowania ciała (body building, kulturystyczna, weiderowska)
  • 1. Rozwijanie masy mięśniowej przy zastosowaniu klasycznego wariantu metody body building
  • 2. Rozwijanie masy mięśniowej przy zastosowaniu modyfikacji metody body building
  • 176 ĆWICZEŃ ZE SZTANGĄ, SZTANGIELKAMI I NA WYCIĄGU
Autor ilustracji:
    Lucien Demeilles
  • Przekład: Łukasz Rodziewicz-Cygan
  • Autor opracowania: Danuta Sadkowska
  • Autor ilustracji: Artur Łobuś
  • format: B5
  • ISBN: 83-7162-700-9
  • oprawa: broszurowa
  • papier: offset
  • ilość stron: 286
  • wydawnictwo: Siedmioróg
 
 

nie dotyczy

nie dotyczy

Opinie użytkowników
Zapytaj o produkt:

Jeżeli powyższy opis jest dla Ciebie niewystarczający, prześlij nam swoje pytanie odnośnie tego produktu. Postaramy się odpowiedzieć tak szybko jak tylko będzie to możliwe.

E-mail:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
Pytanie:
To pole jest wymagane do złożenia zamówienia.
pola oznaczone - To pole jest wymagane do złożenia zamówienia. - są wymagane
Strona korzysta z plików cookie w celu realizacji usług zgodnie z Polityką dotyczącą cookies. Możesz określić warunki przechowywania lub dostępu do cookie w Twojej przeglądarce.
Zamknij
pixel