20 sposobów na odchudzanie - S. McGovern

TYTUŁ:
20 sposobów na odchudzanie. Przewodnik po kuracjach odchudzających.

AUTOR:
Stella McGovern

WYDAWNICTWO:
REA

Opis :
• Odchudzanie.
• Dietetyka.
• Witaminy i minerały.
• Zaburzenia odżywiania.

Rozpoczynając kurację odchudzającą, każdy z nas ma jak najlepsze intencje, ale początkowy entuzjazm często szybko mija. Jak więc mamy sobie radzić?

Odpowiedź znajdziecie w tej książce, składającej się z 3 części :
• ogólnych informacji na temat dietetyki i zdrowia, zaburzeń odżywiania, witamin i pierwiastków śladowych ;
• opisu 20 popularnych kuracji odchudzających ;
• dziennika, jaki radzimy prowadzić każdemu, kto zdecyduje się na jedną z tych kuracji - bo jak wiadomo, to, co zapisane do czegoś nas zobowiązuje.

Znajdziecie tu również wiele uwag krytycznych, odnoszących się do licznych, szeroko reklamowanych diet, których autorzy nie biorą pod uwagę wszystkich fizycznych i psychicznych uwarunkowań.

"20 sposobów na odchudzanie" jest także nieocenionym źródłem informacji i wskazówek na temat odżywiania, gimnastyki i zdrowego trybu życia.

• Wstęp
• Odżywianie a zdrowie podstawy dietetyki
• Problemy zdrowotne społeczne i psychiczne związane z otyłością
• Głód i apetyt
• Zaburzenia odżywiania
• Fizyczne aspekty otyłości
• Zaburzenia odżywiania
• Fizyczne aspekty otyłości rola genów
• Czy rzeczywiście pora przejść na dietę jak organizm reaguje na dietę odchudzającą
• O czym warto pamiętać przed rozpoczęciem kuracji
   
• Kuracje odchudzające. Przewodnik.
• Dieta "zegar biologiczny"
• Dieta uzależnionych do czekolady
• Płaski brzuch dieta rosemary conley
• Dieta przyspieszająca przemianę materii rosemary conley
• Dieta lifepoints
• Dieta plan f
• Dieta dean'a ornish'a jedz więcej waż mniej
• Dieta pritikina
• Rewolucja glukozowa
• Czynnik g
• Strażnicy wagi
• Dieta surówkowa
• Spalacz tłuszczu
• Nowa dieta biogeniczna
• Kuracja odchudzająca judith willis
• Dieta dla uzależnionych od węglowodanów
• Dieta scarsdale
• Niewskazane
• Podsumowanie
   
• Program zdrowego odżywiania się i ćwiczeń
• Program na sześć miesięcy
• Wskaźnik masy ciała (bmi) w ciągu sześciu miesięcy
• Cele w pierwszym miesiącu cele w drugim miesiącu
• Cele w drugim miesiącu
• Cele w trzecim miesiącu
• Cele w piątym miesiącu
• Cele w szóstym miesiącu
• Wartość kaloryczna
• owoce
• warzywa
• orzechy pestki ziarna
• produkty zbożowe
• mleko i produkty mleczne
• jajka i produkty jajeczne
• mięso i produkty mięsne
• ryby owoce morza
• przyprawy sosy zupy
• słodycze i przekąski
• napoje alkoholowe
• napoje bezalkoholowe
• tłuszcze

Miękka
• Format: 13.0x19.5cm
• Ilość stron: 287
• Rok wydania: 2007
• ISBN: 978-83-7141-742-9