TYTUŁ:
20 sposobów na odchudzanie. Przewodnik po kuracjach odchudzających.
AUTOR:
Stella McGovern
WYDAWNICTWO:
REA
- Opis :
- Odchudzanie.
- Dietetyka.
- Witaminy i minerały.
- Zaburzenia odżywiania.
Rozpoczynając kurację odchudzającą, każdy z nas ma jak najlepsze intencje, ale początkowy entuzjazm często szybko mija. Jak więc mamy sobie radzić?
- Odpowiedź znajdziecie w tej książce, składającej się z 3 części :
- ogólnych informacji na temat dietetyki i zdrowia, zaburzeń odżywiania, witamin i pierwiastków śladowych ;
- opisu 20 popularnych kuracji odchudzających ;
- dziennika, jaki radzimy prowadzić każdemu, kto zdecyduje się na jedną z tych kuracji - bo jak wiadomo, to, co zapisane do czegoś nas zobowiązuje.
Znajdziecie tu również wiele uwag krytycznych, odnoszących się do licznych, szeroko reklamowanych diet, których autorzy nie biorą pod uwagę wszystkich fizycznych i psychicznych uwarunkowań.
"20 sposobów na odchudzanie" jest także nieocenionym źródłem informacji i wskazówek na temat odżywiania, gimnastyki i zdrowego trybu życia.
SPIS TREŚCI
- Wstęp
- Odżywianie a zdrowie podstawy dietetyki
- Problemy zdrowotne społeczne i psychiczne związane z otyłością
- Głód i apetyt
- Zaburzenia odżywiania
- Fizyczne aspekty otyłości
- Zaburzenia odżywiania
- Fizyczne aspekty otyłości rola genów
- Czy rzeczywiście pora przejść na dietę jak organizm reaguje na dietę odchudzającą
- O czym warto pamiętać przed rozpoczęciem kuracji
- Kuracje odchudzające. Przewodnik.
- Dieta "zegar biologiczny"
- Dieta uzależnionych do czekolady
- Płaski brzuch dieta rosemary conley
- Dieta przyspieszająca przemianę materii rosemary conley
- Dieta lifepoints
- Dieta plan f
- Dieta dean'a ornish'a jedz więcej waż mniej
- Dieta pritikina
- Rewolucja glukozowa
- Czynnik g
- Strażnicy wagi
- Dieta surówkowa
- Spalacz tłuszczu
- Nowa dieta biogeniczna
- Kuracja odchudzająca judith willis
- Dieta dla uzależnionych od węglowodanów
- Dieta scarsdale
- Niewskazane
- Podsumowanie
- Program zdrowego odżywiania się i ćwiczeń
- Program na sześć miesięcy
- Wskaźnik masy ciała (bmi) w ciągu sześciu miesięcy
- Cele w pierwszym miesiącu cele w drugim miesiącu
- Cele w drugim miesiącu
- Cele w trzecim miesiącu
- Cele w piątym miesiącu
- Cele w szóstym miesiącu
- Wartość kaloryczna
- owoce
- warzywa
- orzechy pestki ziarna
- produkty zbożowe
- mleko i produkty mleczne
- jajka i produkty jajeczne
- mięso i produkty mięsne
- ryby owoce morza
- przyprawy sosy zupy
- słodycze i przekąski
- napoje alkoholowe
- napoje bezalkoholowe
- tłuszcze
- Miękka
- Format: 13.0x19.5cm
- Ilość stron: 287
- Rok wydania: 2007
- ISBN: 978-83-7141-742-9
Opinie użytkowników